Beschreibung
Ultimative Booty Trainingsprogramm (2-3x/Woche)
Dieses Booty-Trrainingsprogramm ist ein 3-monatiges Programm mit 2-3 Trainingseinheiten pro Woche.
Während es dich zwingt ein gewisses Progressionsmuster zu verfolgen um sicherzustellen, dass du auch wirklich Fortschritte machst (mit integrierten Formeln im Excel Spreadsheet)., gibt es dir eine gewisse Freiheit bei der Übungsauswahl: der Übungstyp (Muskelgruppe / Bewegung) ist vorgegeben, aber du entscheidest dich für eine konkrete Übung pro Kategorie (eine Übersicht wird dir dabei zur Verfügung gestellt).
Kein 0815-Trainingsprogramm, wie du es üblicherweise im Fitnessstudio kriegst, sondern ein ausgeklügeltes System, das dir hilft deine Ziele zu erreichen.
