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Personal Training

Unser Ziel? Ein Champion aus dir zu machen!

 

Bei unserem Personal Training lernen wir dich einem persönlichen Gespräch kennen und erstellen gemeinsam eine Strategie, um deine gesetzten Ziele effizient zu erreichen. Diese Strategie ist individuell auf dich zugeschnitten. Je nach Wunsch und Ziel erstellen wir dir einen zielorientierten, individuellen und wissenschaftlich basierten Trainingsplan und/oder betreuen dich in Sachen Ernährung.

Während des ersten Trainings machen wir eine Bestandsaufnahme (Ist-Situation) und messen diejenige Fitnesskomponente, die du verbessern willst. Dies legt den Grundstein, um zukünftige Fortschritte (Soll-Situation) genau zu messen und zu überwachen. Du wirst danach an unseren Trainingsorten technisch betreut, wobei wir besonders darauf achten, dass die Übungen funktionell und sportspezifisch sind. Je nach Wunsch kannst du nach der Einführung deines Fitnessplans – in der wir sicherstellen, dass die Ausführung der Übungen korrekt und sauber ist und du alles verstanden hast – selber zu Hause oder in deinem lokalen Gym autonom nach Plan weitertrainieren.

Solltest du von zu Hause aus oder im Gym deiner Wahl  trainieren wollen, betreuen wir dich weiterhin, indem wir dir Tipps und Verbesserungsvorschläge bei der Ausführung deiner Übungen geben. Basierend auf dem vorherigen Training geben wir dir Ziele für die nächste Trainingseinheit, passen deinen Plan an und betreuen dich ernährungstechnisch. Dies gilt natürlich auch für die Personal Trainings in physischer Form.

Bei Bedarf können wir ein Physiotherapeut heranziehen, um allfällige Dysfunktionen zu analysieren. Die Fortschritte werden fortlaufend getrackt und mit der initialen Bestandsaufnahme verglichen. Auf dieser Grundlage wird die Strategie fortlaufend den Resultaten der Leistungsanalyse entsprechend angepasst.

Deine Coaches

 

Personal Trainer

Dario

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Piero

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Testimonials

Dank Athletitude konnte ich sowohl meine Schnelligkeit als auch Robustheit deutlich erhöhen. Athletitude kann ich wirklich jedem empfehlen!

Ronaldo Dantas FC Luzern U18

Dank Athletitude konnte ich meine Ernährung optimal umstellen. Sie haben mir aufgezeigt, was und wie viel Nötig ist, um den Unterschied zumachen. Durch das Coaching konnte ich innert kurzer Zeit meine Ernährung umstellen, ohne auf viele Lebensmittel verzichten zu müssen.

Randy Schneider FC Aarau

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Noah Lovisa FC Sion U21

Ich konnte von Athletitude sehr viel profitieren. Ich finde es toll mit den Jungs zu arbeiten und kann sowohl an meinen Schwachpunkten als auch Stärken arbeiten. Ich empfehle Athletitude sicherlich weiter!

Ruben Dantas FC Luzern U21

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