Beschreibung
Trainingsbaukasten – eine pragmatische Anleitung um dein eigenes Programm zusammenzustellen
Ganz simpel!
Der Baukasten hilft dir dein Trainingsprogramm zusammenzustellen indem er dir vorgibt wie viele Sätze du für jede Muskelgruppe / Bewegung machen solltest und liefert dir dazu noch eine Übungsübersicht, von der du dann deine Übungen konkret auswählen kannst. Eine Beispielwoche wird auch zur Verfügung gestellt.
Noch nie hast du so einfach dein Trainingsprogramm zusammengestellt.
