11
Jun
Mythos: Schnelligkeit muss mit Top-Speed-Training aufrechterhalten werden
Das Wichtigste in Kürze: Schnelligkeit kann mit wenig Aufwand erhalten bleiben. In meinem Fall konnte ich die Schnelligkeit erhalten, ohne maximal zu sprinten. Keine "fancy" Sprintdrills wurden ausgeführt. Die Methode, die ich angewandt habe, waren intensive Tempoläufe mit 80-90% gefühlter